blog-de

3 Kilo in 3 Tagen mit Gurkendiät

3 Kilo in 3 Tagen mit der Gurkendiätgegeben werden; Ihre ErnährungEs sollte systematisch ohne Unterbrechung angewendet und durch Sport unterstützt werden. Gurke Es gibt viele Gurken und zusätzliche Lebensmittel in seiner Ernährung. Neben der Gewichtsabnahme hat diese Diät auch Vorteile für die Haut.

Diätliste der Gurkendiät

Gurken-DiätDie Diätliste für einen Tag sieht wie folgt aus:

  • 2 Gurken sollten zum Frühstück gegessen werden. Zusätzlich sollte 1 Glas warmes Zitronenwasser getrunken werden. Wer kein Wasser mit Zitrone trinken möchte, kann ein Glas aufgebrühten grünen Tee trinken.
  • Bis zum Mittagessen sollten als Zwischenmahlzeit 2 Gurken gegessen und dazu 1 Glas ölfreies Ayran getrunken werden.
  • Mittags sollte fettarmer Joghurt mit 1 Teelöffel Ingwer, 1 Teelöffel Zimt und 1 mittellanger grüner Apfel gegessen werden.
  • Als Zwischenmahlzeit bis zum Abendessen sollten 2 Gurken und dazu 3 Walnüsse oder 3 Mandeln gegessen werden.
  • Zum Abendessen sollten 1 Teller Gemüse und 1 Schüssel Magerjoghurt gegessen werden.
  • Vor dem Schlafengehen sollten 2 Gurken als letzte Zwischenmahlzeit verzehrt werden.

Dinge, die bei der Gurkendiät zu beachten sind

Gurken-DiätZu berücksichtigende Punkte während:

  • Gurken sollten nicht zu viel konsumiert werden, da es bei übermäßigem Verzehr zu allergischen Reaktionen kommen kann.
  • Personen, die eine Gurkendiät einhalten, sollten zusätzlich zur Diät jeden Tag einen Spaziergang machen.
  • Es ist notwendig, dass die Menschen ihren Wasserverbrauch während und außerhalb der Diät nicht verzögern. Sie sollten durchschnittlich 2 Liter Wasser pro Tag zu sich nehmen.
  • Vor allem Personen mit Diabetes mellitus sollten sich nicht ohne Rücksprache mit einem Arzt für eine Gurkendiät entscheiden.
  • Da die Stoffwechselrate jeder Person unterschiedlich ist, kann auch die zu erreichende Effizienz bei Einhaltung der Diät unterschiedlich sein.
READ  Junge Schminktechniken gehen durch ein dünnes Haut-Make-up!