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Alkalische Diätliste und basische Lebensmittel

alkalische ErnährungKörpergewichtszunahme saure Lebensmittel Es ist ein Diätprogramm, das die Einnahme verhindert. Bei diesem Diätprogramm werden Lebensmittel mit basischen Eigenschaften verzehrt. Daher ist es eine Art Ernährung, die mit Gemüse und Obst beladen ist. Die Logik der Diät ist wie folgt; dem menschlichen Körper bekannt PH WertDa es 7,4 ist und dieser pH-Wert ausgeglichen werden muss, ist es Basicdas heißt, basische Lebensmittel sollten eingenommen werden.

Liste der alkalischen Diäten
Alkaligefüttert werden Diät-Programmeines der Beispiele ist:

  • Frühstück: 5-6 Löffel Haferflocken, 3 Walnüsse, 1 Schüssel fettarmer Joghurt, 1 Teelöffel gemahlener Zimt, 3-4 Pflaumen sollten verzehrt werden. Nach dem Frühstück sollte eine Tasse Fencheltee mit basischem Wasser getrunken werden.
  • Mittagessen:1 Schüssel Brokkolisuppe, 1-2 Scheiben gebratenes Roggenbrot, 1 Schüssel gekochter Pilaw aus braunem Reis, Karottensalat mit wenig Olivenöl sollten verzehrt werden.
  • Snack: 1 grüne, 1 Kiwi, 1 Handvoll rohe Mandeln sollten gegessen werden. Daneben sollte weißer Tee aus basischem Wasser getrunken werden.
  • Abend:1 Portion gegrillter Fisch, gedünsteter Rosenkohl und Rucolasalat mit Sellerie sollten verzehrt werden.

Alkalische Lebensmittel
Einige der basischen Lebensmittel sind:

  • Weizengrass
  • Gurke
  • Ingwer
  • Kurkuma
  • Tote Brennnessel
  • Datum
  • Roter und schwarzer Rettich
  • Spargel
  • Backsoda
  • Minze
  • Olivenöl
  • Hindibag





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