blog-de

Mit der Apfel-Diät 10 Kilo in 7 Tagen abnehmen! Schock-Diät

Mit der Apfel-Diät kannst du in 7 Tagen 10 Kilo abnehmen. Lebensmittel mit geringer Kaloriendichte wie Äpfel sind in der Regel reich an Wasser und Ballaststoffen. Ein mittelgroßer Apfel hat nur 95 Kalorien, enthält aber viel Wasser und Ballaststoffe. Übergewicht ist eines der häufigsten Gesundheitsprobleme für Menschen fast jeden Alters. Einige Menschen nehmen genetisch zu, während andere durch ihre schlechten Essgewohnheiten an Gewicht zunehmen. Dieses Übergewicht kann viele gesundheitliche Probleme verursachen und auch Ihr Aussehen beeinträchtigen. Was auch immer der Grund ist, jeder möchte diese überflüssigen Pfunde loswerden.

Apfel Diät

Menschen verwenden oft verschiedene Arten von Medikamenten und Ernährungsplänen zusammen mit einigen Trainingseinheiten, um das zusätzliche Gewicht zu reduzieren, das sie verlieren. Sie finden es oft schwierig, ihr Gewicht zu reduzieren, indem sie bestimmte Diätpläne befolgen. Für diejenigen, die diesen mühsamen Diätplänen und der täglichen Trainingsroutine nicht folgen können, gibt es viele natürliche Inhaltsstoffe, die Ihnen helfen können, zusätzliche Pfunde zu verlieren. Ja das ist echt.

Diätliste zum Abnehmen von 10 Gewichten in 7 Tagen mit Apple Diet

Mit der Apfel-Diät 10 Kilo in 7 Tagen abnehmen

Forscher haben vorgeschlagen, dass die Einbeziehung von Äpfeln in eine gesunde, stabile Ernährung die Gewichtsabnahme fördern kann. Äpfel scheinen nicht nur Erwachsenen beim Abnehmen zu helfen, sie können auch die allgemeine Ernährungsqualität verbessern und das Risiko von Fettleibigkeit bei Kindern verringern.

Apfel ist einer dieser natürlichen Inhaltsstoffe, da er die Verdauung erleichtert und viele nützliche Elemente enthält, die die Ansammlung von Fett im Arm verhindern und vor Krebs schützen. Unten ist der Diätplan mit Apfel als Hauptbestandteil und er wird Ihnen helfen, in sehr kurzer Zeit abzunehmen. Hier ist die 7-Tage-Apfel-Diät-Liste;

  1. Tag 1: Äpfel – 1-2 kg abnehmen Frühstück – 2 bis 3 Äpfel und ein paar Tropfen Zitrone. Nüsse können hinzugefügt werden. Mittagessen – Apfel-, Zwiebel- und Petersiliensalat. Abendessen – 3 Äpfel
  2. Tag 2: Äpfel und Reis – 1 bis 1,5 kg abnehmen Frühstück – 3 Äpfel und 1 Glas ungesalzener Reis. Mittagessen – Reis und Äpfel. Abendessen – Ungesalzener gekochter Reis.
  3. Tag 3: Äpfel und Käse – 2 kg abnehmen Frühstück – Magerer Hüttenkäse mit 2 Äpfeln Mittagessen – Apfel-Käse-Salat mit Honig und Zitrone Abendessen – Magerer Käse 50 gr.
  4. Tag: Äpfel und Karotten – 2 kg abnehmen Frühstück – 2 Karotten und ein Apfel, gerieben und gemischt. Mittagessen – Karotten-Apfel-Salat mit Honig und Zitrone Abendessen – 2 Äpfel gekocht mit 1 Teelöffel Honig.
  5. Tag 1: Karotten und Rüben – 2 kg abnehmen Frühstück – Gekochte Karotten und Rüben Mittagessen – Gekochte Rüben mit gekochtem Ei Abendessen – Karotten
  6. Tag 1: Äpfel – 1-2 kg abnehmen Wiederholen Sie das Menü von Tag 1
  7. Tag 2: Äpfel – 1-2 kg abnehmen Wiederholen Sie das Menü für Tag 2
READ  IST DREI SCHÖNHEIT MÖGLICH?

HINWEIS:Wenn Sie hungrig sind, können Sie die Apfelgröße erhöhen.

Schauen Sie sich unsere Apfel-Diät-Erfahrung an.