LAS 14 DIETAS MÁS EFECTIVAS PARA AYUDAR A PERDER PESO
Se llama dieta al conjunto de alimentos y dieta que una persona ingiere a lo largo de su vida. Hoy en día, nos enfrentamos a mucha información y ofertas sobre tipos de dietas y métodos para perder peso. Dado que la estructura corporal de cada persona es diferente, es difícil hacer ofertas definitivas sobre el peso ideal.
Medidas del individuo, peso corporal, longitud del cuerpo, índice de masa corporal, grosor de los pliegues cutáneos, circunferencia de la cintura, etc. Aspectos a tener en cuenta a la hora de elegir una dieta.
Si te quejas de tu peso, quieres hacer dieta, pero no puedes decidir qué dieta seguir, hemos reunido los tipos de dieta para ti en un solo contenido. “¿Cuáles son las mejores dietas?” Puedes verlo en la galería de fotos…
DIETA DEL KARATAI: Conocida como la dieta Karatay, el Prof. La dieta Karatay, que ha creado Canan Karatay con su dieta recomendada, es una dieta que todo el mundo busca rápidamente, sobre todo al entrar en verano. La dieta Karatay es un poco diferente de otras dietas convencionales. Por ejemplo, en la dieta Karatay, el lahmacun de masa delgada es gratis para el almuerzo. ¿Cómo se hace la dieta Karatay? Para obtener información detallada sobre la dieta Canan Karatay, haga clic aquí.
DIETA DE LA SOPA: Hay muchas variedades de la dieta de la sopa, que no se escuchan con mucha frecuencia. Con esta dieta, puede proteger su salud y simplemente perder peso. ¿Cómo se hace la dieta de la sopa? Puede leer nuestro artículo sobre la dieta de la sopa, donde puede encontrar definiciones de sopa de dieta y los trucos para perder peso.
DIETA CETOGÉNICA: La dieta cetogénica es una dieta muy baja en carbohidratos pero alta en grasas. La dieta cetogénica tiene numerosos beneficios para la salud. Se dice que esta dieta también trae resultados como la quimioterapia y la radioterapia para ser más efectivos. ¿Cómo se hace la dieta cetogénica? Haga clic aquí para sus preguntas sobre la dieta cetogénica.
AYUNO INTERMITENTE: Una de las dietas más comentadas hoy en día es la dieta del ayuno intermitente. Este estilo de alimentación cambia su intervalo de tiempo para comer, no lo que come. Para aquellos que desean obtener información detallada sobre el ayuno intermitente, también conocida como la dieta IF, el dietista Coşku Memnun escribió los detalles y trucos de esta dieta.
DIETA VOLUMÉTRICA: Si quieres adelgazar comiendo, la dieta volumétrica es para ti. Esta dieta es un programa de dieta que aumenta su sensación de saciedad al consumir más alimentos que la medida de calorías que necesita tomar diariamente. Entonces, ¿cómo se hace la dieta volumétrica? Puedes echar un vistazo a la lista de dieta volumétrica del dietista Abdullah Mollamemoğlu.
DIETA DE LA AGUA: Por supuesto, una de las dietas más agradables en verano es la dieta de la sandía. El objetivo de la dieta de la sandía es adelgazar rápido en poco tiempo, para ayudarte a eliminar mucha agua, toxinas, sales y otras impurezas de tu organismo. Entonces, ¿cómo se hace la dieta de la sandía? Haz clic aquí para ver qué te preguntas sobre la dieta de la sandía.
DIETA DUKAN: La dieta Dukan es una de las dietas más populares que vienen a la mente cuando se trata de perder peso rápidamente. La dieta Dukan consta de 4 etapas: fase de ataque, fase de pronóstico, fase de fortalecimiento y fase de defensa. ¿Cómo hacer la dieta Dukan? Para obtener información detallada sobre la dieta Dukan, haga clic aquí.
DIETA SUECIA: La dieta sueca, o la Dieta del Hospital Real Danés en Europa, está siendo investigada por quienes desean perder peso. La dieta sueca, que se determina en 13 días, es un problema pero muy eficaz. ¿Cómo se hace la dieta sueca? Haga clic para ver un menú de dieta sueco de muestra.
DIETA DE LA PATATA: La dieta de la papa es otra dieta de la que hemos escuchado el nombre últimamente. Esta dieta, que asegura haber perdido unos 5 kilos en 3 días, también está en medio de las dietas de choque de los últimos períodos. ¿Cómo hacer una dieta de patatas? Haga clic aquí para obtener información detallada sobre la dieta de la papa.
DIETA PESCETARINA: También llama la atención su similitud con el modelo de dieta vegetariana. A diferencia de los vegetarianos, esta dieta incluye pescado y otros mariscos. Haga clic aquí para ver una lista de dieta pescatariana de muestra.
DIETA SIRTUINA: Con Adele perdiendo más de 20 libras, el lenguaje de todos comenzó a preguntarse sobre la dieta de las sirtuinas. ¡Lo más destacado de esta dieta es que puedes consumir chocolate, vino y café! Haga clic para obtener una muestra de la lista de dieta con sirtuinas
Dieta de calabaza: Es posible prepararse para el verano de una manera en forma con una dieta de calabacín de 3 días. Le puede dar suerte la dieta de la calabaza, que además es fuerte en cuanto a potasio, calcio, fósforo, magnesio, sodio, hierro, vitaminas A y D. Haga clic para obtener una muestra de la lista de dieta de calabacín
DIETA DE LAS BRECHAS: El propósito de la dieta GAPS; para restaurar la estabilidad bacteriana deteriorada, para embellecer la pared intestinal permeable y el tejido epitelial intestinal, y para reducir la cantidad de elementos tóxicos acumulados en el cuerpo. Haga clic para ver la lista de muestras de la dieta Gaps
DIETA DEL COL: A veces si hay edema en el cuerpo, a veces si hemos subido de peso o si hay un enlentecimiento del intestino, se nos viene a la cabeza consumir col. Entonces, ¿cómo se hace la dieta del repollo? Lo explicó el dietista experto Serkan Price.
