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Wie kann das Baby während der Schwangerschaft an Gewicht zunehmen?

Damit das Baby im Mutterleib zunimmt Die Mutter sollte eine eiweißreiche Ernährung und eine stabile Ernährung festlegen. Er sollte niemals hungrig sein, aber er sollte nicht zu viel essen, was die Gesundheit des Babys beeinträchtigen könnte, während er versucht, an Gewicht zuzunehmen. Körperliche Aktivität ist auch sehr vorteilhaft, da sie den Blutfluss durch die Nabelschnur des Babys erhöht. Durch leichten Sport kann die Mutter dafür sorgen, dass ihr Baby mehr von den Nährstoffen profitiert, die in ihren Körper gelangen.

Gewichtszunahme des Babys während der Schwangerschaft

wie kann ich während der schwangerschaft babygewicht zunehmenWas für Mütter, die denken, getan werden sollte, kann wie folgt erklärt werden:

  • Übe viel. Leichte und nicht schweißtreibende Übungen helfen Ihrem Baby, leichter geboren zu werden, während Sie Ihre Durchblutung und Ihren Stoffwechsel beschleunigen, wodurch die Nährstoffe leichter an das Baby weitergegeben werden können.
  • Ernähre dich proteinreich. Das Baby wird im Mutterleib durch Zellteilung gebildet. Zellen teilen sich, um die Struktur des Babys zu bilden. Protein hilft bei der Bildung neuer Zellen, beim Muskelaufbau und die Muskeln Ihres Babys werden stärker.
  • Vitamine nicht vernachlässigen. Durch die Einnahme von Vitaminen können Sie dafür sorgen, dass Ihr Baby eine gesündere Haut- und Haarstruktur hat. Die Wirkung davon auf die Gewichtszunahme ist wie folgt; Reicht das Vitamin für die Haut- und Haarbildung nicht aus, bedient sich der Körper des Babys aus den Vitaminspeichern der Mutter und dem eigenen Eiweißspeicher. Dies schwächt sowohl die Mutter als auch das Baby, indem es sie ungesund macht.

Nährstoffe, die das Baby benötigt, um an Gewicht zuzunehmen

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Wie nimmt ein schwaches Baby im Mutterleib zu? Für diejenigen, die denken, kann gesagt werden, dass es für die Mutter ausreicht, sich ausreichend und stabil zu ernähren und die Empfehlungen des Arztes zu befolgen. Außer diesem Liste der Nährstoffe, die benötigt werden, um im Mutterleib zuzunehmenlassen sich wie folgt auflisten:

  • Ei
  • Selten gekochte Gerichte aus frischem Gemüse
  • Joghurt
  • Käse
  • Frisches Obst
  • Hülsenfrüchte
  • Fleischprodukte
  • Spinat
  • Nussbaum
  • Kürbissamen