Starte 2023 mit Abnehmen! Diese 3 Lebensmittel verbrennen Fett!
1. Avocado
Avocados, auch Butterfrucht genannt, sind reich an ungesättigten Fettsäuren, Vitamin E und Vitamin C sowie Kalium.
Leider ist es mit 138 Kalorien pro 100 Gramm auch eine echte Kalorienbombe, und nur eine naheliegende Maßnahme eignet sich zum Abnehmen als Diätbaustein.
Unsere Empfehlung:Avocado-Liebhaber können statt einer mittleren Mahlzeit auch eine halbe Avocado verzehren.
Gesunde Fettsäuren halten uns lange satt. Wenn Sie Avocado mit eiweißreichen Lebensmitteln wie Eiern oder Fisch kombinieren, steigern Sie das Sättigungsgefühl.
3. Schwarzer Reis
Schwarzer Reis wurde immer wieder als echter Gewichtsverlust-Booster anerkannt.
Allerdings: Obwohl schwarzer Reis reich an Eiweiß und Ballaststoffen ist und auch Mineralien wie Eisen, Mangan, Zink, Phosphor und Magnesium enthält, ist er keine diätetische Alternative zu weißem Reis.
Aufgrund seines hohen Kohlenhydratgehalts ist es jedoch nur zum maßvollen Abnehmen geeignet.
Hinweis:Mit vielen frischen Produkten, magerem Fleisch und Fisch ist schwarzer Reis ein perfekter Begleiter für jede Diät.
3. Peperoni
Der Verzehr von Paprika beschleunigt den Stoffwechsel. Dank des beschleunigten Stoffwechsels gehen Sie oft auf die Toilette. Es beschleunigt Ihre Verdauung.
Natürlich wird in diesem Fall auch Ihr Appetit zunehmen, wir empfehlen Ihnen dringend, auf diese Situation zu achten.
Wenn du Peperoni vor allem morgens und auf nüchternen Magen zu dir nimmst, spürst du den ganzen Tag über das Zusammenspiel und die Bewegungen in deinem Darm.
