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Mit der Soldatendiät 5 Kilo in 3 Tagen abnehmen

Der Sommer ist gekommen, besonders wir Frauen, der Ansturm, Gewicht zu verlieren und in Form zu kommen. Als Redaktion des Damenclubs haben wir recherchiert, wir haben die von Ernährungsberatern erstellte Soldaten-Diätliste für Sie veröffentlicht, um in kurzer Zeit gesund abzunehmen, Sie können in 3 Tagen in kurzer Zeit 5 Kilo abnehmen nach dieser Liste.

Military Diet 3-Tages-Diätmenü

Die Militärdiät ist eine Kurzzeitdiät, mit der Sie in 3 Tagen 5 Kilo abnehmen können und die nur für 3 Tage angewendet werden kann.
Wir haben das detaillierte Schema der Ernährung des Soldaten unten angegeben. Bei der Militärdiät beträgt die tägliche Kalorienaufnahme 1500, das übliche Kalorienmaß ist 2000, Sie werden in kurzer Zeit abnehmen, indem Sie jeden Tag 500 Kalorien weniger zu sich nehmen.

Wasser ist ein wesentlicher Bestandteil der Ernährung des Soldaten. Trinken Sie während der Militärdiät möglichst viel -2,5-3 Liter Wasser. Vermeiden Sie künstliche Süßstoffe.
Sie können in der Diät auch ungesüßten Kräutertee anstelle von Kaffee trinken.
Wie die Militärdiät besagt, sollten Sie Kaffee ohne Zucker und Sahne trinken, damit Sie nur weniger als 10 Kalorien pro 1 Kaffee erhalten.

Ernährungsliste für Soldaten

  Soldatendiät1. Tag Frühstück
Halbe Grapefruit Grapefruit
1 Scheibe Toastbrot
2 Esslöffel Erdnussbutter
1 Tasse Kaffee oder Tee SoldatendiätMittagessen am 1. Tag
Eine halbe Dose Thunfisch
1 Scheibe Toastbrot
1 Tasse Kaffee oder Tee SoldatendiätTag 1 Abendessen
100 Gramm beliebiges Fleisch (Fisch, Huhn, Rind)
1 Tasse grüne Bohnen
eine halbe Banane
1 kleiner Apfel
1 Tasse Vanilleeis Soldatendiät2. Tag Frühstück
1 Scheibe Toastbrot
1 Ei
eine halbe Banane SoldatendiätTag 2 Mittag
1 Tasse Hüttenkäse
1 hart gekochtes Ei
5 Cracker-Kekse SoldatendiätTag 2 Abend
2 Würstchen
1 Tasse Brokkoli
eine halbe Tasse Karotten
eine halbe Banane
halbe Tasse Vanilleeis Soldatendiät3. Tag Frühstück
5 Salzcracker
1 Scheibe Cheddar-Käse
1 kleiner Apfel SoldatendiätTag 3 Mittag
1 Ei, verkocht oder Bratpfanne
1 Scheibe Toastbrot SoldatendiätTag 3 Abend
1 kleine Dose Fischkonserven
eine halbe Banane
1 Tasse Vanilleeis

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