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Beispiel für ein ketogenes Diätmenü

Die ketogene Ernährung ist eine kohlenhydratarme Ernährung. Die ketogene Ernährungsliste ist speziell für einige Beschwerden zusammengestellt. Es ist eine Diät, die für Ihren Körper angewendet werden kann, der zuckerhaltige Lebensmittel satt hat.

Beispiel für ein ketogenes Diätmenü

Die ketogene Diät ist eine Diätliste, die auch bei Patienten mit gesundheitlichen Problemen wie Krebs und Epilepsie angewendet wird. Es ist eine kohlenhydratarme, fettreiche und proteinhaltige Diätliste. Um die besten Ergebnisse aus der ketogenen Ernährung zu erzielen, sollte das Ernährungsprogramm eingehalten werden. Da diese Diät sehr wenig Kohlenhydrate enthält, sollte sie unbedingt in Absprache mit dem Arzt angewendet werden.

Beispiel für ein ketogenes Diätmenü

Frühstück

  • 2 ganze Eier und 1 Eiweiß
  • 60 Gramm Quark
  • 2 Teile Salatblätter
  • Grüner Tee mit Zitrone
  • 20 Gramm Olivenöl
  • 1 Tablette mit einem Multivitamin

Mittagessen

  • 100 Gramm Hähnchenbrust
  • 60 Gramm Quark
  • Salatteller (Tomate, Salatblatt und Salat)
  • 20 Gramm Olivenöl
  • 1 Teller Gemüsegerichte

Snack

  • 6 Walnüsse
  • Nachmittag
  • 100 Gramm Fisch
  • Salat Platte
  • Abendessen
  • 100 Gramm Hähnchenbrust
  • 1 Teller Gemüsegerichte
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