7 Möglichkeiten, die Hautfestigkeit zu erhöhen
Mit zunehmendem Alter wird unsere Haut natürlich weniger sichtbar. Dieser Definitionsverlust ist auf die Erschöpfung des Kollagen-, Elastin- und Hyaluronsäurespiegels der Haut zurückzuführen. Für viele Menschen kann es schwierig sein, die Zeichen des Alterns zu stoppen, aber genug ist, dass sie auf Wunsch verlangsamt werden können, indem Sie neben einer ausgewogenen Hautpflege einige Änderungen des Lebensstils vornehmen.
Dermatologe Carlos Charles „Harte Haut ist mit gesund aussehender Haut verbunden. Gesundes und jugendliches Aussehen verbindet manch einer mit straffer Haut.“sagt.
Wenn wir älter werden und sich die Textur und das allgemeine Erscheinungsbild unserer Haut zu verändern beginnen, kann es für manche schwierig sein, den Übergang anzunehmen. Es kann sich negativ auf das Selbstvertrauen und das Selbstwertgefühl auswirken. Was die Leute nicht wissen, ist, dass die Haut nicht nur im Gesicht an Festigkeit verliert. Andere Bereiche des Körpers, in denen ein Durchhängen (oder Festigkeitsverlust) auftreten kann, sind Hals, Bauch, Oberarme und sogar die Innenseiten der Oberschenkel. Die Auswirkungen von Hauterschlaffung können einfach irreversibel sein, aber es gibt Dinge, die getan werden können, um dies zu verhindern.
Er sprach mit dem Dermatologen Anthony Rossi und dem Chemiker Shuting Hu darüber, was getan werden kann, um die Hautfestigkeit zu erhöhen.
Vergessen Sie nie Ihren Lichtschutzfaktor
Feine Linien, Falten und Hyperpigmentierung sind nur einige der Hautprobleme, die durch die Einwirkung von Sonnenlicht und UV-Licht verursacht werden. Laut Hu ist Sonnenschutz der Schlüssel zu einer gesunden Haut. „Auch wenn Sie sich drinnen aufhalten, sind Sie immer noch der Sonne ausgesetzt. UV-Strahlen sind unglaublich stark und können den Alterungsprozess enorm beschleunigen, daher ist es wertvoll, einen Sonnenschutz zu finden, den Sie gerne als Teil Ihrer täglichen Routine verwenden.“Wenn die Haut aufgrund der Einwirkung von UV-Licht an Festigkeit verliert, beginnt die Kollagenproduktion nachzulassen, daher ist es wichtig, täglich einen Sonnenschutz zu verwenden, um die Haut fest und straff zu halten.
Fügen Sie Ihrer Routine Antioxidantien hinzu
Antioxidantien sind starke Inhaltsstoffe, die Ihre Haut vor freien Radikalen schützen. Freie Radikale schaden den Hautzellen stark und obwohl sie vom Körper auf natürliche Weise produziert werden, kann unsere Haut externen Quellen wie UV-Licht und Umweltverschmutzung ausgesetzt sein. Der größte Vorteil von Antioxidantien ist, dass sie dank ihrer Anti-Aging-Eigenschaften die Haut straffen. Hu, Antioxidantien „Fördert die Feuchtigkeitsspeicherung, was neben einer strafferen Haut auch einen jugendlichen Glanz fördern kann.“ erklärt. Hu ist eines der besten Antioxidantien, um die Haut straff zu halten. „Vitamin C, Niacinamid und Retinol“fügt das hinzu.
gut schlafen
Es ist kein Geheimnis, dass sich Schlafmangel direkt auf die Gesundheit der Haut auswirken kann. Wir alle hatten Momente, in denen wir versucht haben, eine schlechte Nachtruhe mit Augengels, Gesichtsmasken oder ziemlich hohen Dosen Koffein zu verbergen. “Schönheitsschlaf” Wenn Sie sich jemals gefragt haben, ob der Begriff echt ist, sind wir hier, um Ihnen zu sagen, dass es wirklich so ist. Rossi, „Schlaf ist immer wertvoll, denn dann findet die Zellreparatur statt. ” sagt. Er fügt hinzu, dass eine gute Nachtruhe unseren Zellen bis in den Abend hinein Zeit gibt, sich selbst zu reparieren; das braucht nicht nur unsere haut, also unser gehirn.
Wenn Sie Schwierigkeiten haben, gut zu schlafen, warum versuchen Sie nicht, Meditation in Ihre nächtliche Routine zu integrieren? Achtsamkeitsmeditation soll die Schlafqualität verbessern. Wenn Sie also Probleme haben, am Ende des Tages abzuschalten, können Sie sich ein paar Minuten Zeit nehmen, um Ihren Geist und Körper zu entspannen.
Vitamin C verwenden
Vitamin C ist eines der bekanntesten Antioxidantien im Bereich der Hautpflege. Es beschleunigt die Produktion von Kollagen und Elastin, wodurch die Haut straff bleibt. Obwohl die Nachfrage nach Vitamin-C-basierten Produkten weiter steigt, müssen wir Vitamin C weiterhin als Teil unserer Ernährung zu uns nehmen. Rossi, ein Mangel an Vitamin C in unserer Ernährung, „bietet stumpfe und zerbrechliche, verletzte Haut“ erklärt, dass es Skorbut verursachen kann. Topisches Vitamin C kann helfen, die Hautfestigkeit zu erhöhen, aber Rossi fügt hinzu, dass die Aufnahme des Vitamins in unsere Haut funktioniert. Es hängt von seiner Konzentration und unserer eigenen Blutkonzentration ab.
Bewältige deinen Stress
Obwohl Stress eine Reaktion auf die unvermeidlichen Belastungen des täglichen Lebens ist, kann er die Festigkeit der Haut direkt beeinträchtigen. Stress verursacht Entzündungen und stoppt die Fähigkeit des Körpers, sich selbst zu reparieren. Das Hormon Cortisol ist in erster Linie für den Abbau von Kollagen und Elastin in der Haut verantwortlich. Laut Rossi ist Spannung vielleicht nicht die Hauptursache für schlaffe Haut, aber sie kann Hautprobleme verschlimmern. „Ich empfehle, gesunde Bewältigungsmechanismen zu finden, um Stress zu begrenzen, da dies nicht nur für Ihre Haut, sondern für Ihr allgemeines Wohlbefinden wichtig ist.“sagt.
Ziehe Hautbehandlungen in Betracht
Hautbehandlungen können auch die Hautfestigkeit verbessern. Wenn Sie also nach einer dauerhaften Lösung suchen, gibt es einige Optionen, die Sie in Betracht ziehen können. huh, „Überlegungen zu injizierbaren Hautfüllern sind eine der bekanntesten Optionen. Füllstoffe stellen die Fülle Ihres Gesichts wieder her und reduzieren das Erscheinungsbild von feinen Linien und Fältchen.sagt.
Laserbehandlungen sind eine weitere Option. Hu erklärt, dass Laserbehandlungen eine nicht-invasive Methode sind, um Ihre Haut zu straffen, während alte Hautzellen entfernt werden, um neuere, jüngere Zellen freizulegen. Wenn Sie sich für eine Hautbehandlung entscheiden möchten, ist es sinnvoll, mit einem Dermatologen oder einem erfahrenen Hautpfleger zusammenzuarbeiten, der die tatsächliche Behandlung und den Laser für Ihre Haut bestimmen kann.
Holen Sie sich einen Trinker
Unterschätzen Sie niemals den Wert, genug Wasser zu trinken. Wasser kann sich nicht nur positiv auf Ihre Haut, sondern auch auf Ihr allgemeines Wohlbefinden auswirken. Ihre Haut ist das größte Organ Ihres Körpers, und Wasser hilft, ihre Elastizität zu erhalten. Hu fügt hinzu, dass Wasser zwar Ihren Körper mit Feuchtigkeit versorgt und den Verlust der Hautfestigkeit nicht wesentlich rückgängig macht, aber als langfristiges Ziel der Schlüssel zu einer gesunden Haut ist.