4 Möglichkeiten, Haarausfall zu verhindern

Haarausfall ist eine Erfahrung, die die meisten von uns von Zeit zu Zeit stört. Es gibt viele Gründe für Haarausfall. Die Ursache für Haarausfall können mal Hormone sein, mal Verspannungen, mal falsch eingesetzte Artefakte.

Bei den Hormonen wird meistens Dihydrotestosteron, also DHT, für Haarausfall verantwortlich gemacht.

Was ist also Dihydrotestosteron? DHT kann als männliches Hormon definiert werden, das als Ergebnis der Kombination eines Enzyms im menschlichen Körper und Testosteron gebildet wird. Es haftet an den Haarfollikeln und rauht deren Nährstoffaufnahme auf. Dadurch fallen die Haare schneller aus.

Neben der Verwendung von Haarverlängerungsprodukten können Sie Ihre Haarfollikel auch mit anderen Produkten unterstützen, damit Ihr Haar länger hält. In unseren Inhalt haben wir 4 wertvolle Empfehlungen aufgenommen, die Sie im täglichen Leben anwenden können, um Haarausfall zu verhindern oder zu minimieren.

4 Möglichkeiten, Haarausfall zu verhindern

1. Konsequente Ernährung

Stellen Sie sicher, dass Sie genug Wasser trinken und sich gesund ernähren. Dies kann Haarausfall verhindern, da ein gesunder Körper gleichzeitig auch das Haarwachstum nährt.
Stellen Sie sicher, dass Sie genügend Vitamine, Mineralstoffe und Proteine ​​zu sich nehmen. Es ist auch wertvoll, über den Tag verteilt ausreichend Flüssigkeit zu sich zu nehmen, um den Körper fit zu halten. 2 Liter Wasser pro Tag werden empfohlen.

2. Echte Frisur

Damit Ihr Haar nicht zu schnell ausfällt, sollten Sie es sorgsam behandeln und straffe Modelle wie Dutts und Pferdeschwänze vermeiden, die den Haaransatz immer ermüden und luftlos werden lassen. Sie können auch Haare zwingen und brechen.
Wenn Sie außerdem bemerken, dass Ihr Haar stark ausfällt, verwenden Sie keinen Haartrockner, Glätteisen oder Lockenstab, bis Ihr Haar erneuert ist.

3. Schonender Gebrauch

Kopfmassagen, die Sie regelmäßig anwenden, wirken sich sehr positiv auf die Gesundheit Ihrer Haarwurzeln aus. Vermeiden Sie es, Ihr Haar mit sehr heißem Wasser zu waschen, gehen Sie sanft mit Ihrem Haar um und arbeiten Sie die Produkte sanft in die Haarstruktur ein.
Laut Experten stimuliert die Kopfhautmassage die Talgdrüsen, die auch für Haarausfall verantwortlich sein können, und baut Verspannungen ab.

4. Trainieren fördert die Haargesundheit

Ja, es klingt schon etwas seltsam: „Was hat Sport mit Haargesundheit zu tun?“ wenn du sagst; Körperliche Aktivität erhöht die Durchblutung unseres Körpers – was sich wiederum auf unsere Kopfhaut auswirkt. Das Blut in der Kopfhaut zirkuliert mehr, wodurch mehr Sauerstoff und Nährstoffe die Haarfollikel erreichen können. Infolgedessen fördert Sport das Haarwachstum.

Ein weiterer indirekter positiver Effekt von Sport auf die Haargesundheit ist: Experten zufolge werden auch Endorphine im Körper ausgeschüttet. „Diese Endorphine wirken als natürliche Schmerzmittel und geben uns ein Gefühl der Freude oder Euphorie. Dies kann zu einem Anstieg des Serotoninspiegels führen, was zu einem glatteren Haarwachstum beiträgt, da es Haarausfall verhindert.