3 Kilo in 3 Tagen mit Gurkendiät

3 Kilo in 3 Tagen mit der Gurkendiätgegeben werden; Ihre ErnährungEs sollte regelmäßig ohne Unterbrechung angewendet und durch Sport unterstützt werden. Gurke Es gibt viele Gurken und zusätzliche Lebensmittel in seiner Ernährung. Neben der Gewichtsabnahme hat diese Diät auch Vorteile für die Haut.

Diätliste der Gurkendiät

Gurken-DiätDie Diätliste für einen Tag sieht wie folgt aus:

• 2 Gurken sollten zum Frühstück gegessen werden. Zusätzlich sollte 1 Glas warmes Zitronenwasser getrunken werden. Wer kein Wasser mit Zitrone trinken möchte, kann ein Glas aufgebrühten grünen Tee trinken.
• Bis zum Mittagessen sollten 2 Gurken als Snack gegessen und 1 Glas ölfreies Ayran dazu getrunken werden.
• Mittags sollte fettarmer Joghurt mit 1 Teelöffel Ingwer, 1 Teelöffel Zimt und 1 mittelgroßer grüner Apfel gegessen werden.
• Bis zum Abendessen sollten 2 Gurken als Snack gegessen werden, dazu 3 Walnüsse oder 3 Mandeln.
• Zum Abendessen sollten 1 Teller Gemüse und 1 Schale fettarmer Joghurt gegessen werden.
• Vor dem Schlafengehen sollten als letzte Zwischenmahlzeit 2 Gurken gegessen werden.

Dinge, die bei der Gurkendiät zu beachten sind

Gurken-DiätZu berücksichtigende Punkte während:

• Gurke sollte nicht übermäßig konsumiert werden, da es bei übermäßigem Verzehr zu allergischen Reaktionen kommen kann.
• Menschen mit einer Gurkendiät sollten zusätzlich zur Diät jeden Tag einen Spaziergang machen.
• Es ist notwendig, dass die Menschen ihren Wasserverbrauch während und außerhalb der Diät nicht verzögern. Sie sollten durchschnittlich 2 Liter Wasser pro Tag zu sich nehmen.
• Vor allem Menschen mit Blutdruck-Diabetes sollten sich nicht ohne Rücksprache mit dem Arzt für eine Gurken-Diät entscheiden.
• Da die Stoffwechselrate jeder Person unterschiedlich ist, kann auch die zu erreichende Effizienz beim Befolgen der Diät unterschiedlich sein.