2019-2020 Fast Weight Loss Diet List

2019-2020 Diätprogramme zur schnellen GewichtsabnahmeDadurch ist es möglich, in kurzer Zeit das gewünschte fitte Aussehen zu erreichen. Standard-Diätlistenaußer dem Fasten Diäten zum Abnehmen Auch eine Begegnung ist möglich Dank dieser Diäten können Sie wöchentlich oder täglich abnehmen. Die bekannteste dieser Diäten ist die „Military“-Diät, die es ermöglicht, in 3 Tagen bis zu 4,5 Kilo abzunehmen.

Militärdiät zum Abnehmen von 4,5 Kilo in 3 Tagen

Durchführung der Militärdiät Dadurch ist es möglich, in drei Tagen bis zu 4,5 Kilo abzunehmen. Es ist eine der idealsten Methoden, die von Menschen angewendet werden kann, die in kurzer Zeit schnell abnehmen möchten. Mahlzeiten der Militärdiätist wie folgt:

Erster Tag

  • Frühstück: Eine Scheibe geröstetes Vollkornbrot, 2 Esslöffel Erdnussbutter, eine halbe Grapefruit und ein Glas ungesüßter Tee oder Kaffee
  • Mittag: Eine Scheibe geröstetes Vollkornbrot, eine halbe Tasse Thunfisch und ein Glas ungesüßter Tee oder Kaffee
  • Abend: 85 Gramm gekochtes oder gedünstetes Fleisch, eine kleine Schüssel grüne Bohnen, eine halbe Banane, ein Apfel und ein kleines Glas Vanilleeis

Der zweite Tag

  • Morgen: Eine Scheibe geröstetes Vollkornbrot, eine halbe Banane und ein gekochtes Ei
  • Mittag: Ein hart gekochtes Ei und eine kleine Schüssel Hüttenkäse
  • Abend: 2 Hot Dogs, ein Keks, eine halbe Schüssel Karotten und eine Tasse gekochter Brokkoli

Der dritte Tag

  • Frühstück:Eine Scheibe Cheddar-Käse, 1 grüner Apfel, 5 Gläser Salzwasser
  • Mittag:Eine Scheibe geröstetes Vollkornbrot und ein hart gekochtes Ei
  • Abend:1 Kaffeetasse Thunfisch, eine halbe Banane und 1 Tasse Vanilleeis

Durchführung des Militärdiät

Machen Sie keine Militärdiät Darüber hinaus sollten verschiedene Übungen durchgeführt werden. Derartige Schockdiäten Es sollte nicht vergessen werden, dass das Medikament ein Auslöser für eine Beeinträchtigung der körperlichen Gesundheit sein kann, und vor der Anwendung sollte die Zustimmung der Ernährungsberater eingeholt werden. gilt nur für drei Tage militärische ErnährungEs kann einige Probleme verursachen, wenn es über einen längeren Zeitraum angewendet wird.

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